Вони не вимагають спеціальних пристроїв та багато часу.

Людський організм досить складний механізм: поки ми відпочиваємо вночі, він продовжує працювати. Наше самопочуття та працездатність залежить від того, добре чи не дуже працюють наші внутрішні органи. Налагодити загальну життєдіяльність організму допоможе кілька ранкових ритуалів. Для цього вам знадобляться:

• лимон,
• чиста некип’ячена вода,
• мед,
• активоване вугілля,
• розчин перекису водню.

Чистимо мову

За ніч нашою мовою накопичуються бактерії, разом зі слиною вони переносяться на зуби та ясна, викликаючи різні болячки. Тому гастроентерологи раджу починати ранок із чищення мови.

Чистити мову можна спеціальним скребком, а можна для цього пристосувати разовий станок для бритв. Просто знімаєте бритву, а частину використовуєте як скребок.

Що дає?

Бактерії, які накопичуються за ніч, не пройдуть у ваш організм, піде неприємний запах з рота та шлаки.

Склянка гарячої води

Після чищення язика можна випити склянку гарячої води з невеликою кількістю лимонного соку.

Напій готується із очищеної, некип’яченої води. Можна додати|добавляти| тонку часточку лимона або просто видавити трохи лимонного соку. Пити слід маленькими ковтками щонайменше за 30 хвилин до їди.

Що дає?

Вимиває відходи травлення, шлаки та токсини із шлунково-кишкового тракту та готує його для прийому їжі. Більше того, такий напій добре чистить печінку.

Ложка меду перед їжею

Тепер настав час наситити організм вітамінами та мікроелементами. За п’ять хвилин до сніданку необхідно з’їсти чайну ложку меду, запиваючи її водою. Мед має бути натуральний.

Що дає?

Підвищення імунітету, а також працездатності на весь день.

Активоване вугілля

Після того як ви поснідали, випийте 1 таблетку активованого вугілля.

Що дає ?

Вугілля – це універсальний абсорбент і абсолютно безпечний спосіб зібрати все сміття в організмі.

Прополощіть рот

Робити це краще розчином води з перекисом водню. Розчин готується так: 10 крапель 3% перекису розвести 50 мг чистої некип’яченої води. Збільшувати дозу не потрібно, можна обпалити слизову.

Що дає?

Це чудова профілактика хвороб ротової порожнини.