Ромашковий чай має масу корисних властивостей: від боротьби з безсонням до приведення в норму рівня цукру в крові.
Багато хто знає, що трав’яні чаї мають цілющі властивості. Але коли справа доходить до ромашки, багато хто сумнівається. А дарма: ромашковий чай корисний і є чудовим варіантом напою без кофеїну.
П’ять найвідоміших переваг ромашкового чаю для дорослих:
- Знімає стрес. Тривога – справжній бич сучасного суспільства. Ромашковий чай допомагає при симптомах тривоги, діє заспокійливий засіб при стресі. У цьому випадку можна заварювати ромашку або вживати у формі капсул.
- Бореться із безсонням. Це чудовий стимулятор сну. Він впливає на рецептори у мозку, які допомагають заснути. Дослідження показало, що у тих, хто пив ромашковий чай щоночі протягом двох тижнів, якість сну покращувалась.
- Допомагає від болю у животі. Чашка ромашкового чаю може полегшити стан при розладі шлунка, менструальних спазмах, синдромі подразненого кишечника, розладі шлунка та здуття живота.
- Зміцнює серце. Антиоксиданти, такі як флавони, допоможуть зменшити ризик серцевих захворювань. Завдяки цим властивостям ромашковий чай підтримує здоровий рівень артеріального тиску, робить більш еластичними судини та артерії.
- Нормалізує рівень цукру в крові: вживання ромашки допомагає знизити рівень цукру в крові, що принесе користь людям із діабетом. Дослідження показало, що у тих, хто пив ромашковий чай протягом двох місяців, середній рівень цукру в крові був значно нижчим порівняно з тими, хто пив лише воду.
