Вікові зміни в організмі повинні змусити людину серйозніше поставитися до того, що вона вживає в їжу.
Фахівці впевнені, що багато з того, що можна було дозволити собі в молодості, після досягнення 50-річчя зі свого раціону необхідно виключити.
Наприклад, відомий дієтолог Хілларі Райт назвав напій, від якого жінки у віці обов’язково повинні відмовитися.
Експерт має на увазі солодкі безалкогольні газовані напої, які ми зазвичай називаємо лимонад.
Високий вміст цукру в газуванні в такому віці загрожує появою цукрового діабету та повнотою.
А ще її вживання може позначитися негативним впливом на роботу мозку, що підвищує в майбутньому ризик розвитку старечого недоумства.
Замість солодкого газування фахівець рекомендує пити мінеральну воду із фруктовими добавками.
Це буде корисно для збереження здоров’я, про яке після п’ятдесяти потрібно піклуватися особливо ретельно.