Дієтолог спростував міф про підбадьорливу властивість кави

Головна помилка щодо кави — це те, що вона допомагає підбадьоритися. Лікар-психотерапевт,  заявив, що кава не є джерелом енергії. Звідки їй братися? Єдиний інгредієнт, який у ньому є – це кофеїн. Але він лише стимулює спалювання внутрішніх запасів енергії, і тим самим прискорює роботу клітин. Вони начебто швидше виробляють енергію з наявних запасів.

А що робити, якщо ці запаси закінчуються? Якщо в організмі практично не залишилося внутрішніх джерел енергії – що відбувається, наприклад, за тривалої напруженої роботи чи діяльності у стані стресу?

У такому разі прийом кави не допоможе, а, навпаки, лише нашкодить організму. І замість того, щоб отримати заряд енергії, людина може заснути або втратити концентрацію уваги і контроль просто звалитися з ніг.

Прийом кави в стані сильної втоми – найчастіша причина аварій на дорогах.

Найкраще просто відпочити і поспати, ніж поспішати доробити розпочате, стимулюючи себе міцною кавою.