Слід розуміти, що старіння це незворотний процес, який супроводжується зниженням функціональних можливостей всіх органів, у тому числі і шкіри. З віком відбуваються природні внутрішні зміни, які здійснюються механізмом «біологічного годинника» і полягають у повільній незворотній дегенерації тканин.
Однак, кожен з нас може значно «уповільнити» процес старіння шкіри, якщо дотримуватиметься кількох простих правил. Так, діетологи вважають, що основною причиною передчасного старіння шкіри є зневоднення. Вам необхідно випивати щодня не менше 2 літрів рідини. Це має бути якісна, очищена, негазована вода без додаткових добавок.
Фахівці відзначають, що саме про безводження різко негативно відбивається на зовнішньому вигляді шкіри. В ідеалі, для підтримки здоров’я та краси, людина має робити кілька ковтків води кожні 30 хвилин. У боротьбі з передчасним старінням шкіри регулярність – це запорука успіху.
Дотримуючись правильного питного режиму, вже через місяць, ви побачите, наскільки підтягнутішою і свіжішою стала ваша шкіра.
Крім цього рекомендується правильно харчуватися, відмовитися від надмірного вживання солодощів, кинути палити та вживати алкоголь, а також регулярно займатися фізкультурою.
