За словами експертів у області харчування, олії, що є джерелом ненасичених жирів, допомагають продовжити молодість організму.
«Численні дослідження доводять, що ненасичені жири покращують якість шкіри, а також скорочують кількість і глибину зморшок», — повідомили фахівці.
Експерти зазначили, що особливо багато ненасичених жирів міститься у нерафінованій оливковій олії холодного віджиму. Вони пояснили, що її вживання підтримує енергетичний метаболізм, забезпечує живлення усім клітинам тіла. Високий рівень енергії — один з характерних параметрів молодості.
Також, констатують фахівці, продовжити молодість допомагають продукти, що забезпечують організм рослинними жирами, жиророзчинними вітамінами. Ідеальними у цьому сенсі є авокадо, горіхи.
Говорячи про інші продукти, що сприяють підтримці і продовженню молодості, експерти порадили додавати у раціон цитрусові, ягоди, квашену капусту, гіркий шоколад.
