У період сезону застуд та гострих респіраторних захворювань людям важливо підтримувати імунітет, і допомогти цьому може вживання вітаміну С.
Якщо говорити про БАДи, то краще засвоюється вітамін С у вигляді шипучих розчинних таблеток з різним вмістом вітаміну С. Шипуча форма вітаміну С абсорбується в організмі швидше, ніж тверда таблетована форма, не завдаючи шкоди травній системі. Є ще одна перевага: коли його використовують пацієнти вони вживають велику кількість рідини, що нормалізує водний баланс. А це дуже важливо в період лікування гострих респіраторних інфекцій, простудних захворювань», — розповіла лікар.
При цьому дозування та тривалість прийому вітамінів необхідно обговорювати з лікарем, оскільки його безконтрольне вживання може бути небезпечним для пацієнтів із захворюваннями ШКТ або нирок. Важливо також враховувати наявність хронічних захворювань та анамнез. Для заповнення імунітету підійде дозування вітаміну С 1000 мг в одній таблетці, тоді як для профілактики застуд – у два-чотири рази менше.
Хотілося б додати, що найбезпечнішим способом зміцнення імунітету, профілактики простудних захворювань є вживання вітаміну С у природному вигляді — це овочі, зелень, цитрусові фрукти. «, — підсумувала лікар.
