Зміцнити свою імунну систему в осінній період можна за допомогою корисних ягід, однією з яких є горобина. Її плоди мають лікувальні властивості, тому її часто використовують у народній медицині. Фітотерапевт Михайло Лушик розповів, чому горобина має бути присутня в раціоні.
Плоди цієї ягоди містять флавоноїди, органічні кислоти, мінеральні солі, дубильні речовини, вітаміни A, C, E, K, P, а також магній, мідь, калій та натрій. Завдяки своєму багатому складу, горобина має потужний оздоровчий ефект, тому її рекомендується вживати в осінній період для зміцнення імунітету.
Лікар зазначив, що вітаміни з плодів ягоди виводяться повільно, тому встигають включитись у метаболічні процеси організму. Ще горобина покращує роботу травлення, роботу печінки, зміцнює судини та нормалізує тиск. Можна вживати свіжі плоди, а можна робити різні настоянки, компоти та інші заготівлі.
