Люди, які бажають схуднути, часто помилково думають, що максимально швидко схуднути їм допоможе низькокалорійна дієта.
Частково це так, але дієта різниця. Як розповіла лікар-дієтолог Нурія Діанова, якщо людина протягом дня вживає продукти з дуже низькою калорійністю та більше нічого (зелень, овочі, фрукти), це може призвести до виснаження організму, спровокувати серйозні недуги та викликати дуже сильний стрес.
Таким чином, вважає медик, можна серйозно посадити своє здоров’я, адже така дієта не дає організму повноцінного харчування.
Тому фахівець рекомендує нормальний збалансований раціон, а зайві кілограми зганяти, зокрема, за допомогою спорту, фізичних навантажень та життєвої активності.
