Медики перерахували найефективніші продукти зниження артеріального тиску

Насамперед, як нагадують лікарі, при постійно високому артеріальному тиску необхідно прибрати зі свого меню цукор, сіль та шкідливі жири.

А ось наголос у своєму харчуванні необхідно зробити на овочі, бобові, горіхи, зокрема мигдаль, часник, йогурт, куркуму, жирну рибу, лляну олію, гриби та гіркий шоколад.

Включення цих продуктів до свого щоденного раціону разом зі здоровим способом життя полегшить самопочуття при гіпертонії.