У ході наукового дослідження з’ясувалося, що процеси окислення та переробки жиру йдуть під час сну, ефект схуднення помітний через два тижні.

Як схуднути за два тижні?

Ми живемо в епоху порад щодо зниження ваги: ​​різні коктейлі, смузі, детокси та дієти обіцяють швидко схуднути. Але багато з цих методів є неефективними або навіть небезпечними. Тим паче худнути під час сну – це просто мрія!

У ході проведеного Інститутом інтегративної медицини сну при провідному японському університеті серйозне дослідження з’ясувалося, що вживання чаю улун і кофеїну допомагає спалювати жир навіть під час сну, не заважаючи відновленню організму. Позитивний ефект отримано після двох тижнів вживання чаю улун. Тобто можна схуднути без дієт!

Що таке чай улун?

Китайський чай улун має низку переваг завдяки антиоксидантним властивостям. Він створюється в процесі ферментування, яке надає йому особливого кольору і, можливо, стає причиною ефекту, виявленого фахівцями.

– Наше дослідження показало, що споживання цього чаю впливає на оксилення та переробку жиру на 20 відсотків краще, ніж ефект плацебо, – розповів провідний автор дослідження Кумпей Токуяма.

За його словами, чай улун, що вживається, у тому числі перед сном, допоможе залишатися у формі. Якщо поєднувати його зі здоровим харчуванням, то легше контролюватиме масу тіла.

Чашечку улуну перед сном

Відомо, що перед сном шкідливо для фігури. Але це не відноситься до чаю улун, оскільки доведено, що цей напій, навпаки, ефективний для підтримки ваги в нормі, навіть якщо його пити на ніч.

До речі, каву можна пити перед сном для схуднення. Вже за кілька днів організм звикає, зникають прискорене серцебиття і безсоння після нього.