Один із найважливіших для людського організму – вітамін В12, про який люди рідко замислюються і який міститься далеко не в кожному продукті.
Але цього можна уникнути, якщо включити до свого раціону яловичу печінку, яка містить у своєму складі В12.
Причому для поповнення дефіциту багато їсти її не потрібно. В одній порції яловичої печінки міститься три добові дози дефіцитного вітаміну.
