Низький артеріальний тиск приносить мало приємного. Ще гірше, коли він у вас і так низький. Розповідаємо, як підняти тиск у домашніх умовах і при цьому не вдаватися до лікарських препаратів.
Найчастіше низький АТ супроводжується букетом неприємних симптомів. Коли тиск падає, ви можете відчути слабкість, важкість у ногах, легке запаморочення або підвищене серцебиття. Не ігноруйте подібні сигнали організму, оскільки ситуація може дійти до госпіталізації.
Важливо вчасно розпізнати тип зниження — вегетативний або невідкладний, коли необхідно викликати швидку. Так, у разі зміни кольору шкіри, поверхневого або частого дихання, а також слабкого або надто швидкого пульсу та непритомності слід негайно звернутися за допомогою до лікарів. На запущеній стадії наслідки можуть включати набряк легенів і мозку, шок, кому і загрожувати життю людини.
Водночас, зниження артеріального тиску буває симптоматичним і проявляє себе періодично. У таких випадках можна використовувати рекомендації нижче. Вони допоможуть відновити прийнятний рівень артеріального тиску і привести організм у нормальний стан.
Як підняти тиск у домашніх умовах
Пийте каву або чай. З усіх можливих способів цей найбільш доступний. З розчинною кавою слід бути обережним, адже вона може призвести до прямо протилежного результату. На деяких людей такі напої діють інакше, що призведе до ще більшого зниження тиску та розвитку тахікардії.
Їжте солоні продукти. Сіль, яка в них міститься, утримує воду в організмі, що допомагає підвищити тиск без ліків. Якщо ж у вас діагностовано змішаний тип вегетосудинної дисфункції, рекомендацію можна пропустити. Для таких людей цей спосіб протипоказаний.
Пийте воду. Можна підсолену. Таким чином знижений АТ підніметься без необхідності приймати таблетки. Цим методом можна підвищити тиск у домашніх умовах, але тільки використовуючи сіль у розумних кількостях. Солона рідина протипоказана особам похилого віку, оскільки може негативно позначитися на здоров’ї серця.
Використовуйте одяг із компресійними властивостями. Часто його використовують люди, які страждають від варикозного розширення вен. Однак трикотаж такого типу здатен підтримувати розширені судини в тонусі та покращувати кровопостачання кров’ю важливих органів. Це безпечний і легкий спосіб підняти тиск у випадках, коли вищеописані рекомендації не підходять.
Прийміть напівсидяче положення. Приплив крові до мозку у вертикальному положенні може бути скрутним. У разі зниженого тиску лікарі радять перебувати в напівсидячому положенні. Схрестіть ноги і стисніть стегна, так ви підвищите кровопостачання мозку і серця. Також можна сісти на підлогу або обійняти коліна, при цьому нахилившись вперед корпусом.
Щоб підвищити знижений артеріальний тиск, можете комбінувати описані вище поради. Крім того, необхідно правильно і повноцінно харчуватися, щоб отримувати всі важливі мікроелементи і вітаміни.
