Що робити, якщо дуже хочеться і з’їсти шматочок торта, і схуднути на початок весни? На диво, таке можливе! Якщо ви знаєте дієтичний рецепт будь-якого торта, то легко зможете зберегти здоровий баланс між вагою та смаковим задоволенням.
Французький доктор П’єр Дюкан , будучи відомим дієтологом, стверджує, що стежити за своєю вагою дуже просто, для цього навіть немає потреби відмовляти собі в улюбленій їжі.
Коли ви готуєте, потрібно лише намагатися підбирати рецепти дієтичних страв. Ми послухали доктора Дюкана і підібрали рецепт смачного дієтичного торта з апельсинами.
Рецепт дієтичного торта з апельсинами
складові
- 10-20 г желатину
- 150 мг молока 0%
- 350 гр вологого сиру
- 80-100 г сметани
- 1 апельсин
- Цукрозамінник (за смаком)
- Ваніль (теж до смаку)
Спосіб приготування
- Вилийте в каструлю молоко, додайте желатин та поставте на маленький вогонь. Підігрійте, але не доводьте до кипіння.
- Розмішайте цю суміш блендером, поступово додаючи туди сир, сметану, ваніль або цукрозамінник.
- Очищений апельсин розріжте на часточки (або кубики), додайте до суміші, розмішуючи ложкою.
- Поставте суміш у холодильник, бажано на ніч. Після того, як ви дістанете торт, його можна прикрасити листям м’яти.
